2023年10月17日（火）20時～21時
参加者 ３名
今回も私の開会挨拶・参加者さん達の近況等を話して頂くことからカフェ会は始まりました。その話の中で、在宅勤務をされている方が自宅勤務であってもメリハリをつけるためにも身支度は必要ということに気付かれたことをお話されました。また、80歳の方や93歳の方のお相手をされている方が、お相手をするにしても責任があることだと気付きました。と仰っていました。
先週の「健康が一番」の続きで～健康は嬉しい美しい素晴らしい何はなくてもやっぱり健康～ということから、300年以上昔から（江戸時代）から続く横井也有（江戸時代の武士1702年～1783年）の
「健康十訓」を学びました。
一、小肉多菜 お肉ほどほど野菜たっぷり健康もりもり
二、小塩多酢 塩分取り過ぎは高血圧のもと酢は健康のもと
三、小糖多果 甘いものは果物から砂糖は肥満への直通切符
四、小食多咀 腹八分目でよく噛みゃ幸せも嚙みしめられる
五、小衣多浴 薄着で風呂好きな人は健康を身につけている人
六、小車多歩 自動車は確かに早いでも歩けば健康への近道
七、少煩多眠 くよくよしたって同じとっとと寝てしまおう
八、少怒多笑 怒った時でもにこにこしていれば忘れてしまう
九、少言多行 ぺらぺらしゃべっている間に行動を開始せよ
十、少欲多施 自分の欲望のために走らず他人のためにはしれ
身体の健康も大切ですが、心の健康はモッと重要だということを、来月のカフェ会でのテーマにしたいと思いました。
そんなこんなな、カフェ会でした。(笑顔)
